第117章 跑个步都能热血
何为心理惯性,简单来说,就是一个人对于新环境的适应能力。
比如说一个瘸子,有一天腿好了,他还是会跛脚或者拄拐杖一段时间,才能完全适应双腿健全的生活。
这需要一个过程。
而有的人心理惯性比较强,这也侧面说明了环境适应能力较弱。
当然,这是可以训练的。
心理方面的原因,大多都可以进行后天训练。
而张烨现在要做的,就是加强张乐俊的适应能力。
这一点,也是廖劫教他的。
当初他双腿突然好了之后,也是有一段时间非常不适应,所以对此他也算是有经验。
他现在就要利用自己的经验,来让张乐俊变得更强。
不过首先,他得看看张乐俊的毅力究竟如何,值不值得他如此对待。
很快,他就来到了张乐俊身边。
由于跑得太过投入,张乐俊甚至都没有发现身后的张烨。
张烨也没有打搅他,就这样慢慢的跟在他的身后。
他看得出张乐俊现在非常难受,应该是已经达到了耐力极点。
一般人长跑都有感受过这种耐力极点,而当你能坚持下去,那么打破耐力极点之后,难受感就会消失,你也会逐渐感受到轻松自如。
这也叫“二次呼吸”,是长跑的关键。
张乐俊现在正匀速跑动着,汗水已经浸透了他的衣服,他的面部表情也显得有些狰狞。
他在咬着牙,他在坚持着。
此刻的张乐俊,感觉双腿无比酸痛。
特别是因为他的心理惯性,总是左脚轻右脚重,这也就导致了双脚受力不均,也就更累了。
胸口火辣辣的,仿佛随时会从嘴里喷出火一般。
他的身体在不断地催促他——停下,休息一下,就一下。
这样的诱惑之音仿佛时刻环绕在他的耳边。
但,他没有听。
他一遍又一遍地在心中告诉自己——坚持,再坚持一下!
渐渐地,他跑完了第十圈,而此时,那些学员也已经逐渐跑完了二十圈,一个个累得跟狗一样,然后坐在操场边缘,以玩笑的姿态看着那些还在跑的学员。
我跑得比你们快!
他们这样想着,优越感也自然而生。
因此,他们还会指着吊车尾的张乐俊,笑道:“这小子不会才刚跑完一半吧?”
这样的声音,有很多,传入张乐俊的耳中,也逐渐对他造成了影响。
张烨听得到他的呼吸。
本来他的呼吸很急促,后面逐渐归于平缓,但当这样的声音出现,他的气息开始出现了紊乱。
这也让他本来要打破的耐力极点再次推远,身体愈发难受。
再坚持一下……再坚持一下……
他一遍遍这样告诉自己,但速度却越来越慢,呼吸也越来越紊乱急促。
这样下去,他恐怕还没跑完,就会因为始终打破不了耐力极点而崩溃,导致休克晕厥。
但他还在坚持着。
身体在一点一点靠近崩溃的边缘。
视线也变得越来越模糊。
就在他觉得自己快要坚持不住的时候,一个声音,响起了。
“吸气,呼气……”
他微微一愣,但由于精神恍惚,他也本能地听着那个声音,开始跟着调整自己的呼吸节奏。
一开始,很难受。
但随着时间慢慢的推移,他发现,原本火辣辣的胸口开始有了些许的缓解。
他的意识,也变得更加清晰了一些。
声音从后面传来,他想要回头。
但那声音突然一紧。
“继续!”
“吸气,呼气!”
“跟着步伐频率!”
那命令式的语气,让正准备回头的张乐俊连忙拉回注意力,继续跟着声音调整自己的呼吸。
双腿依旧酸痛,但是那种喘不过气来的感觉,依旧逐渐消失了。
他又能继续坚持下去了。
而且随着时间的推移,他发现自己越来越轻松,也逐渐找回了自己的呼吸频率。
耐力极点,破了。
二次呼吸,产生。
他的呼吸开始变得有规律,不再单方面地气喘如牛。
再次跑过三圈,那个声音再次传来。
“右脚用力一点,步子再大一点。”
他听从着那个声音,开始调整自己的步伐。
每跑过一段距离,那个声音都会再次传来,让他加重自己右脚的力度。
渐渐地,他又发现,双腿的酸痛减缓了许多。
“保持住,记住这种感觉。”
“挺胸抬头,目视前方,视野开阔,海阔天空!”
他的腰肢逐渐挺直,每当气息有些许紊乱,每当步伐有些许失调,那个声音都会及时提醒,让他进行纠正。
他也在那个声音帮助下,越跑越快,越跑越轻松。
速度起来了,风迎面而来。
视野目视前方,他看到的是那鲜红的塑胶跑道,还有那湛蓝的天空,洁白的云彩。
一时间,他心中沉闷的感觉,竟然随着汗水的落下而消散。
他脸上也逐渐开始绽放笑容。
他的速度,也越来越快。
最后五圈!
最后三圈!
他的速度还在提升!
从一开始的每秒五六米,提高到了每秒六七米,再提高到每秒七八米!
越来越快,越来越自如!
他感觉自己仿佛张开双臂,就能飞起,就能翱翔于那美丽的天际。
当心灵被天空洗涤,心旷神怡,他也沉醉于这挥汗如雨的热血与畅快中。
最后一圈。
他没有减速,相反,他的速度再次提升!
那个声音已经消失,但他已经可以随着速度的提升,也改变自己的步伐和呼吸。
每秒九米!
每秒十米!
这才是他真正应该有的速度!
他在冲刺,他竟然超过了倒数第二名!
当看见那个家伙错愕的眼神,他心中涌现出的是无限的自豪和感激。
他发出一声大吼,速度竟是再次暴涨!
最后,他以每秒十二米的速度,径直冲线!
二十圈!
完成!
这一刻,所有人都傻了。
他们不明白,这小子的速度,怎么能一下提升了一倍还多?!
这合理吗?!
张乐俊也逐渐停下来,而后还不等平缓呼吸,他就立刻转过身去。
他迫不及待地想要看见那声音的主人。
转身,入眼,便是朝他致以笑意的张烨。
看着他脸上的笑容,那一刻他的世界,被点亮了。
……
……
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比如说一个瘸子,有一天腿好了,他还是会跛脚或者拄拐杖一段时间,才能完全适应双腿健全的生活。
这需要一个过程。
而有的人心理惯性比较强,这也侧面说明了环境适应能力较弱。
当然,这是可以训练的。
心理方面的原因,大多都可以进行后天训练。
而张烨现在要做的,就是加强张乐俊的适应能力。
这一点,也是廖劫教他的。
当初他双腿突然好了之后,也是有一段时间非常不适应,所以对此他也算是有经验。
他现在就要利用自己的经验,来让张乐俊变得更强。
不过首先,他得看看张乐俊的毅力究竟如何,值不值得他如此对待。
很快,他就来到了张乐俊身边。
由于跑得太过投入,张乐俊甚至都没有发现身后的张烨。
张烨也没有打搅他,就这样慢慢的跟在他的身后。
他看得出张乐俊现在非常难受,应该是已经达到了耐力极点。
一般人长跑都有感受过这种耐力极点,而当你能坚持下去,那么打破耐力极点之后,难受感就会消失,你也会逐渐感受到轻松自如。
这也叫“二次呼吸”,是长跑的关键。
张乐俊现在正匀速跑动着,汗水已经浸透了他的衣服,他的面部表情也显得有些狰狞。
他在咬着牙,他在坚持着。
此刻的张乐俊,感觉双腿无比酸痛。
特别是因为他的心理惯性,总是左脚轻右脚重,这也就导致了双脚受力不均,也就更累了。
胸口火辣辣的,仿佛随时会从嘴里喷出火一般。
他的身体在不断地催促他——停下,休息一下,就一下。
这样的诱惑之音仿佛时刻环绕在他的耳边。
但,他没有听。
他一遍又一遍地在心中告诉自己——坚持,再坚持一下!
渐渐地,他跑完了第十圈,而此时,那些学员也已经逐渐跑完了二十圈,一个个累得跟狗一样,然后坐在操场边缘,以玩笑的姿态看着那些还在跑的学员。
我跑得比你们快!
他们这样想着,优越感也自然而生。
因此,他们还会指着吊车尾的张乐俊,笑道:“这小子不会才刚跑完一半吧?”
这样的声音,有很多,传入张乐俊的耳中,也逐渐对他造成了影响。
张烨听得到他的呼吸。
本来他的呼吸很急促,后面逐渐归于平缓,但当这样的声音出现,他的气息开始出现了紊乱。
这也让他本来要打破的耐力极点再次推远,身体愈发难受。
再坚持一下……再坚持一下……
他一遍遍这样告诉自己,但速度却越来越慢,呼吸也越来越紊乱急促。
这样下去,他恐怕还没跑完,就会因为始终打破不了耐力极点而崩溃,导致休克晕厥。
但他还在坚持着。
身体在一点一点靠近崩溃的边缘。
视线也变得越来越模糊。
就在他觉得自己快要坚持不住的时候,一个声音,响起了。
“吸气,呼气……”
他微微一愣,但由于精神恍惚,他也本能地听着那个声音,开始跟着调整自己的呼吸节奏。
一开始,很难受。
但随着时间慢慢的推移,他发现,原本火辣辣的胸口开始有了些许的缓解。
他的意识,也变得更加清晰了一些。
声音从后面传来,他想要回头。
但那声音突然一紧。
“继续!”
“吸气,呼气!”
“跟着步伐频率!”
那命令式的语气,让正准备回头的张乐俊连忙拉回注意力,继续跟着声音调整自己的呼吸。
双腿依旧酸痛,但是那种喘不过气来的感觉,依旧逐渐消失了。
他又能继续坚持下去了。
而且随着时间的推移,他发现自己越来越轻松,也逐渐找回了自己的呼吸频率。
耐力极点,破了。
二次呼吸,产生。
他的呼吸开始变得有规律,不再单方面地气喘如牛。
再次跑过三圈,那个声音再次传来。
“右脚用力一点,步子再大一点。”
他听从着那个声音,开始调整自己的步伐。
每跑过一段距离,那个声音都会再次传来,让他加重自己右脚的力度。
渐渐地,他又发现,双腿的酸痛减缓了许多。
“保持住,记住这种感觉。”
“挺胸抬头,目视前方,视野开阔,海阔天空!”
他的腰肢逐渐挺直,每当气息有些许紊乱,每当步伐有些许失调,那个声音都会及时提醒,让他进行纠正。
他也在那个声音帮助下,越跑越快,越跑越轻松。
速度起来了,风迎面而来。
视野目视前方,他看到的是那鲜红的塑胶跑道,还有那湛蓝的天空,洁白的云彩。
一时间,他心中沉闷的感觉,竟然随着汗水的落下而消散。
他脸上也逐渐开始绽放笑容。
他的速度,也越来越快。
最后五圈!
最后三圈!
他的速度还在提升!
从一开始的每秒五六米,提高到了每秒六七米,再提高到每秒七八米!
越来越快,越来越自如!
他感觉自己仿佛张开双臂,就能飞起,就能翱翔于那美丽的天际。
当心灵被天空洗涤,心旷神怡,他也沉醉于这挥汗如雨的热血与畅快中。
最后一圈。
他没有减速,相反,他的速度再次提升!
那个声音已经消失,但他已经可以随着速度的提升,也改变自己的步伐和呼吸。
每秒九米!
每秒十米!
这才是他真正应该有的速度!
他在冲刺,他竟然超过了倒数第二名!
当看见那个家伙错愕的眼神,他心中涌现出的是无限的自豪和感激。
他发出一声大吼,速度竟是再次暴涨!
最后,他以每秒十二米的速度,径直冲线!
二十圈!
完成!
这一刻,所有人都傻了。
他们不明白,这小子的速度,怎么能一下提升了一倍还多?!
这合理吗?!
张乐俊也逐渐停下来,而后还不等平缓呼吸,他就立刻转过身去。
他迫不及待地想要看见那声音的主人。
转身,入眼,便是朝他致以笑意的张烨。
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